Accueil et Présentation

Bonjour

Je m’appelle Margaux.

Je suis pharmacienne, biochimiste et surtout passionnée de cuisine.
Et c’est pour toutes ces raisons que je suis également devenue nutritionniste avec l’obtention en février 2024 du diplôme de Nutritionniste MCO délivré par l’École TCMA à Genève, institution agréée par la Fondation ASCA.

Mon objectif, en tant que pharmacienne et nutritionniste, est d’accompagner tout un chacun vers un rééquilibrage alimentaire personnalisé en vue d’améliorer durablement le bien-être et la santé de tous. Grâce à ma double expertise, je suis en mesure de comprendre non seulement les besoins nutritionnels individuels, mais également les interactions potentielles entre l’alimentation et les traitements médicamenteux.

Pour Qui ?

À qui s'adressent les consultations en nutrition ?

Les consultations en nutrition s’adressent à toute personne souhaitant améliorer sa santé, optimiser son alimentation ou atteindre des objectifs spécifiques en matière de nutrition. Voici quelques exemples des types de personnes qui pourraient bénéficier de mes services :

Personnes souhaitant perdre du poids 

Si vous avez des difficultés à perdre du poids ou si vous souhaitez adopter une approche plus saine pour gérer votre poids, je peux vous fournir des conseils personnalisés et un plan alimentaire adapté à vos besoins et à vos objectifs.

Personnes ayant des conditions médicales spécifiques

Si vous souffrez d’une condition médicale telle que le diabète, l’hypertension artérielle, les troubles digestifs ou les maladies cardiaques, une alimentation adaptée peut jouer un rôle crucial dans la gestion de votre santé. Je peux vous aider à élaborer un plan alimentaire qui soutient votre santé et répond aux besoins spécifiques de votre condition médicale.

Sportifs 

Que vous soyez un athlète professionnel ou un amateur passionné, une nutrition adéquate peut avoir un impact significatif sur vos performances sportives et votre récupération. Je peux vous aider à optimiser votre alimentation pour maximiser vos performances et atteindre vos objectifs sportifs.

Femmes enceintes ou allaitantes

Pendant la grossesse et l’allaitement, les besoins nutritionnels de la mère et du bébé sont accrus. Je peux vous fournir des conseils pour une alimentation saine et équilibrée qui répond à ces besoins spécifiques et soutient votre santé et celle de votre bébé.

Personnes cherchant à améliorer leur santé globale 

Même si vous êtes en bonne santé apparente, une alimentation équilibrée peut jouer un rôle crucial dans la prévention des maladies et le maintien d’une santé optimale à long terme. Je peux vous aider à adopter des habitudes alimentaires saines qui favorisent votre bien-être général.

Personnes ayant des préoccupations alimentaires spécifiques

Si vous avez des préoccupations particulières concernant votre alimentation, telles que les allergies ou intolérances alimentaires, les régimes végétariens ou végétaliens, ou les restrictions alimentaires pour des raisons religieuses ou éthiques, je peux vous aider à élaborer des plans alimentaires adaptés à vos besoins spécifiques.

Consultations

Consultations et Tarifs

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La 1ère consultation 

durée 1h30

Séance nutritionnelle 210 Francs Suisses.

Cette première consultation d'une durée d'une heure et demie nous permettra de prendre le temps de faire connaissance, de faire le point sur vos objectifs et vos attentes par rapport au suivi nutritionnel. À la suite de ce recueil d’informations,...
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Les consultations de suivis

durée 60 min

Séance nutritionnelle 140 Francs Suisses.

Les consultations de suivi font suite à la consultation bilan et visent à intégrer au quotidien les conseils personnalisés et à mettre en pratique votre programme individualisé. Elles permettent de faire un point sur l'avancement de votre programme alimentaire, de...
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Accompagnement personnalisé en nutrition

Réalisation d'un audit nutritionnel personnalisé dans votre cuisine.Conception et réalisation de repas adaptés à votre routine : élaboration de menus.Assistance personnalisée lors de vos achats alimentaires, incluant l'interprétation des informations nutritionnelles sur les emballages.

Modalités de paiement

Le paiement de la consultation doit être effectué avant que la facture ne soit envoyée à votre assurance en vue du remboursement.
Le règlement peut être effectué en espèces ou par TWINT.
Une facture justificative de remboursement vous sera délivrée.

Conditions d'annulation

En cas d’indisponibilité, veuillez annuler votre rendez-vous au moins 48 heures à l’avance pour libérer le créneau horaire réservé. Dans le cas contraire, le paiement sera exigé.Tout retard de plus de 30 minutes entraînera l’annulation de la séance, celle-ci ne pouvant être effectuée dans des conditions optimales, et le montant de la séance sera dû.

News

Actualités


Découvrez des articles de presse intéressants ainsi que des ateliers culinaires que je proposerai tout au long de l’année. En collaboration éventuelle avec d’autres thérapeutes, ces événements offriront des opportunités uniques d’apprentissage et de partage. Restez informé et participez à ces activités enrichissantes.

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Ateliers Nutri: un repas sain pour petit budget
24/06, 28/06 et 01/07

Je vous propose un atelier culinaire au Café des Filles, mettant en avant la cuisine peu onéreuse, de saison et locale à travers trois thèmes : entrée, plat et dessert. Découvrez comment concocter des plats savoureux en utilisant des ingrédients frais et locaux.

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Bouge ta colonne aux colonnes
1 fois par semaine Juillet 2024 selon la météo

La santé repose sur une nutrition équilibrée ainsi que sur une activité physique régulière. Une alimentation adéquate fournit les nutriments essentiels pour un fonctionnement optimal, tandis que l’exercice physique renforce les muscles, améliore la santé cardiovasculaire et favorise le bien-être général. Découvrez les cours de yoga santé d’Amandine Collin, physiothérapeute à Nyon, qui complètent ces principes fondamentaux d’un mode de vie sain.

Recettes

Poêlée de courge butternut
Ingrédients
courge butternut coupée en dés, oignon, ail, huile d'olive, herbes de Provence, jus de citron.
Purée de patate douce
Ingrédients
patates douces, lait d'amande, cannelle, sirop d'érable.
Salade de carottes râpées
Ingrédients
carottes fraîches râpées, jus de citron, huile d'olive, sel, poivre, graines de sésame.
Salade de quinoa aux pois chiches
Ingrédients
quinoa cuit, pois chiches, épinards, concombre, tomates cerises, oignon rouge, persil frais, jus de citron, huile d'olive, sel, poivre.
Poulet rôti aux légumes d’automne
Ingrédients
cuisses de poulet, carottes, patates douces, oignon, ail, thym, romarin, huile d'olive, sel, poivre.
Smoothie aux fruits et aux noix
Ingrédients
banane, fraises, yaourt grec, lait d'amande, noix, miel.
Poisson grillé avec salsa à l’avocat
Ingrédients
filet de poisson blanc, avocat, tomates, oignon rouge, coriandre, jus de citron vert.
Salade de chou kale à l’orange
Ingrédients
chou kale, quartiers d'orange, amandes effilées, vinaigrette à l'orange.
Brochettes de fruits
Ingrédients
fraises, kiwis, ananas, quartiers d'orange.
Smoothie à la mangue et à la banane
Ingrédients
mangue, banane, yaourt grec, lait d'amande, miel.
Poulet rôti avec purée de patates douces
Ingrédients
cuisses de poulet, patates douces, lait d'amande, cannelle, muscade, sel, poivre.
Salade de quinoa et avocat
Ingrédients
quinoa cuit, avocat, tomates cerises, concombre, feta émiettée, jus de citron, huile d'olive, sel, poivre.
Smoothie à l’avocat et aux baies
Ingrédients
avocat, baies (framboises, myrtilles, fraises), yaourt grec, lait d'amande, miel.
Salade de betteraves rôties
Ingrédients
betteraves cuites, épinards frais, fromage de chèvre, noix de Grenoble, vinaigrette à l'huile d'olive.
Poulet rôti aux légumes
Ingrédients
filet de poulet, courgettes, poivrons, oignon rouge, tomates cerises, huile d'olive, herbes de Provence, sel, poivre.
Salade de kale et de quinoa
Ingrédients
kale, quinoa cuit, tomates cerises, concombre, avocat, graines de tournesol, vinaigrette à l'huile d'olive.
Saumon grillé avec asperges sautées
Ingrédients
filet de saumon, asperges, huile d'olive, sel, poivre.
Smoothie vert aux épinards et à la banane
Ingrédients
épinards frais, banane, lait d'amande, miel.
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Contact et prise de rendez-vous

Pour obtenir la réponse adaptée à votre demande concernant réservation, informations complémentaires, collaboration ou autre, veuillez me contacter par email ou via what’s app.