“La santé est un état de complète harmonie du corps, de l’esprit et de l’âme. Ce n’est pas seulement l’absence de maladie ou d’infirmité, mais c’est un état de bien-être optimal.”
“Si vous ne prenez pas soin de votre corps, où allez-vous vivre ?”
“Une bonne nutrition est la base d’une bonne santé.”
“La nourriture que vous mangez peut-être la forme la plus sûre et la plus puissante de médecine, ou la forme la plus lente de poison.”
“Nous sommes ce que nous mangeons.”
“Que ton aliment soit ton seul médicament.”
Je m’appelle Margaux.
Je suis pharmacienne, biochimiste et surtout passionnée de cuisine.
Et c’est pour toutes ces raisons que je suis également devenue nutritionniste avec l’obtention en février 2024 du diplôme de Nutritionniste MCO délivré par l’École TCMA à Genève, institution agréée par la Fondation ASCA.
Mon objectif, en tant que pharmacienne et nutritionniste, est d’accompagner tout un chacun vers un rééquilibrage alimentaire personnalisé en vue d’améliorer durablement le bien-être et la santé de tous. Grâce à ma double expertise, je suis en mesure de comprendre non seulement les besoins nutritionnels individuels, mais également les interactions potentielles entre l’alimentation et les traitements médicamenteux.
Les consultations en nutrition s’adressent à toute personne souhaitant améliorer sa santé, optimiser son alimentation ou atteindre des objectifs spécifiques en matière de nutrition. Voici quelques exemples des types de personnes qui pourraient bénéficier de mes services :
Si vous avez des difficultés à perdre du poids ou si vous souhaitez adopter une approche plus saine pour gérer votre poids, je peux vous fournir des conseils personnalisés et un plan alimentaire adapté à vos besoins et à vos objectifs.
Si vous souffrez d’une condition médicale telle que le diabète, l’hypertension artérielle, les troubles digestifs ou les maladies cardiaques, une alimentation adaptée peut jouer un rôle crucial dans la gestion de votre santé. Je peux vous aider à élaborer un plan alimentaire qui soutient votre santé et répond aux besoins spécifiques de votre condition médicale.
Que vous soyez un athlète professionnel ou un amateur passionné, une nutrition adéquate peut avoir un impact significatif sur vos performances sportives et votre récupération. Je peux vous aider à optimiser votre alimentation pour maximiser vos performances et atteindre vos objectifs sportifs.
Pendant la grossesse et l’allaitement, les besoins nutritionnels de la mère et du bébé sont accrus. Je peux vous fournir des conseils pour une alimentation saine et équilibrée qui répond à ces besoins spécifiques et soutient votre santé et celle de votre bébé.
Même si vous êtes en bonne santé apparente, une alimentation équilibrée peut jouer un rôle crucial dans la prévention des maladies et le maintien d’une santé optimale à long terme. Je peux vous aider à adopter des habitudes alimentaires saines qui favorisent votre bien-être général.
Si vous avez des préoccupations particulières concernant votre alimentation, telles que les allergies ou intolérances alimentaires, les régimes végétariens ou végétaliens, ou les restrictions alimentaires pour des raisons religieuses ou éthiques, je peux vous aider à élaborer des plans alimentaires adaptés à vos besoins spécifiques.
LES CONSULTATIONS NUTRITIONNELLES SONT PRISES EN CHARGES PAR LES ASSURANCES COMPLÉMENTAIRES DU RÉSEAU ASCA.
Néanmoins, il vous incombe de vérifier si votre assurance est répertoriée sur le site de l’ASCA et de vous renseigner auprès de votre caisse complémentaire.
Cette première consultation d’une durée d’une heure et demie nous permettra de prendre le temps de faire connaissance, de faire le point sur vos objectifs et vos attentes par rapport au suivi nutritionnel. À la suite de ce recueil d’informations, j’établirai un bilan complet personnalisé comprenant : vos habitudes alimentaires, vos antécédents médicaux éventuels, l’historique de votre poids et votre activité physique. Ensuite, nous procédons à la prise des différentes mesures à l’aide de la bioimpédance, offrant ainsi une analyse complète de votre composition corporelle et des mensurations comme le tour de hanche, le tour de cuisse, etc. Par la suite, nous configurons l’application “Nutrium” pour assurer un suivi nutritionnel optimal. En s’appuyant sur ce bilan, nous validerons ensemble un ou plusieurs objectifs personnalisés à mettre en place et à atteindre. Le but de cette première consultation est donc de mettre en place un accompagnement basé sur des conseils nutritionnels adaptés et un suivi individualisé.
Les consultations de suivi font suite à la consultation bilan et visent à intégrer au quotidien les conseils personnalisés et à mettre en pratique votre programme individualisé. Elles permettent de faire un point sur l’avancement de votre programme alimentaire, de répondre à vos questions, de tenir compte de votre ressenti et des éventuelles difficultés rencontrées, ainsi que d’adapter votre alimentation en fonction des résultats obtenus. Lors de ces consultations, nous examinerons vos progrès, les éventuelles difficultés rencontrées, et nous adapterons votre programme si nécessaire. Mon rôle durant cet accompagnement sera de vous informer et de vous conseiller afin que vous puissiez acquérir, au quotidien et sur le long terme, une alimentation équilibrée, alliant plaisir et santé. Les consultations de suivi sont programmées en fonction de vos objectifs et peuvent être espacées de 2 à 4 semaines selon vos besoins. À l’issue de chaque consultation, vous recevrez un compte rendu par mail reprenant l’ensemble des modifications apportées à votre programme suite à nos échanges. Je reste également disponible pour des échanges par mail ou téléphone entre deux rendez-vous.
Réalisation d’un audit nutritionnel personnalisé dans votre cuisine.
Conception et réalisation de repas adaptés à votre routine : élaboration de menus.Assistance personnalisée lors de vos achats alimentaires, incluant l’interprétation des informations nutritionnelles sur les emballages.
Le paiement de la consultation doit être effectué avant que la facture ne soit envoyée à votre assurance en vue du remboursement.
Le règlement peut être effectué en espèces ou par TWINT.
Une facture justificative de remboursement vous sera délivrée.
En cas d’indisponibilité, veuillez annuler votre rendez-vous au moins 48 heures à l’avance pour libérer le créneau horaire réservé. Dans le cas contraire, le paiement sera exigé.Tout retard de plus de 30 minutes entraînera l’annulation de la séance, celle-ci ne pouvant être effectuée dans des conditions optimales, et le montant de la séance sera dû.
Découvrez des articles de presse intéressants ainsi que des ateliers culinaires que je proposerai tout au long de l’année. En collaboration éventuelle avec d’autres thérapeutes, ces événements offriront des opportunités uniques d’apprentissage et de partage. Restez informé et participez à ces activités enrichissantes.
Je vous propose un atelier culinaire au Café des Filles, mettant en avant la cuisine peu onéreuse, de saison et locale à travers trois thèmes : entrée, plat et dessert. Découvrez comment concocter des plats savoureux en utilisant des ingrédients frais et locaux.
La santé repose sur une nutrition équilibrée ainsi que sur une activité physique régulière. Une alimentation adéquate fournit les nutriments essentiels pour un fonctionnement optimal, tandis que l’exercice physique renforce les muscles, améliore la santé cardiovasculaire et favorise le bien-être général. Découvrez les cours de yoga santé d’Amandine Collin, physiothérapeute à Nyon, qui complètent ces principes fondamentaux d’un mode de vie sain.
Pour obtenir la réponse adaptée à votre demande concernant réservation, informations complémentaires, collaboration ou autre, veuillez me contacter par email ou via what’s app.